Ben jij die ondernemende actieve vrouw die verlangt naar lichter leven?

Lichter en natuurlijker leven in een hectische tijd wie wil dat niet. Misschien ben je wel heel erg moe, voel je veel verdriet, heb je een vol hoofd, slaap je slecht, pieker je veel, leg je de lat hoog, sta je altijd "aan" en ervaar je veel "moeten".

Neem jezelf en je signalen serieus. Te veel stress is een killer van je immuunsysteem en kan uitmonden in allerlei fysieke en mentale klachten.

Als register Counsellor ABvC begeleid ik je al wandelend in de helende natuur. Mijn aanpak is holistisch met humor, persoonlijk en oplossingsgericht. Na één wandeling voel je al verlichting en ontspanning doordat je anders leert denken, voelen en doen.

Je bent van harte welkom voor een kennismaking in de natuur om te ervaren of we een klik hebben en mijn wijze van begeleiding je aanspreekt.

Nieuws: 

Interessant om het boek van Jaap Voigt te lezen "Leven en werken in het ritme van de seizoenen".

Wij mensen zijn natuurwezens en gedijen het beste als we rekening houden met het ritme van de seizoenen. Zo kunnen we ook naar ons eigen leven kijken. Durf jij af en toe stil te staan en het ritme van de natuur te volgen?

Gezondheid en geluiden in de natuur 

Wist je dat natuurgeluiden een positief effect hebben op je gezondheid. Onderzoekers hebben vooral gekeken naar hartslag, bloeddruk, pijngrens en het stresshormoon cortisol. Vogelgeluiden verlagen vooral de stress.

Geniet tijdens het wandelen in de natuur, naast de weldadige stilte, ook van het getjilp van vogels,  de wind door de bomen, een klaterend beekje en merk op wat het fysiek, mentaal en emotioneel met je doet. 

Dichter bij de Natuur

"Dichter bij de natuur" is het makkelijk leesbare boek van Agnes van den Berg waarin ze de resultaten deelt van haar wetenschappelijk onderzoek naar de rustgevende en gezonde effecten van de natuur

Agnes van den Berg is omgevingspsycholoog en verbonden aan de Universiteit van Twente. Ze is gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid en deed ook onderzoek naar de effecten van wandelcoaching. Ze heeft aangetoond dat wandelcoaching werkstress en burnout klachten vermindert en bevlogenheid en zelfvertrouwen verhoogt. http://www.agnesvandenberg.nl/ 

Je kunt me volgen op LinkedIn, Instagram. twitter of Facebook 

Wanneer je 2 x per jaar een inspirerende nieuwsbrief wilt ontvangen stuur dan een mailtje naar info@elmiecoaching.nl